Nia MOVE IT – High-Intensity mit Achtsamkeit

Im Sommer gab´s Move IT zum "AUSPROBIEREN - ab Herbst an einzelnenSamstag Vormittagen in der VHS!

 
Nia MOVE IT verbindet die Energie von High-Intensity-Training mit Achtsamkeit für unseren Körper, Geist und Seele.

In jeder Stunde durchläufst du abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen aus den 52 Nia Moves – jeweils 60 Sekunden lang, begleitet von inspirierender Musik. Dabei schulst du:

• deine Körperwahrnehmung 

• dein Gespür für Komfort, Intensität und Geschwindigkeit

• den bewussten Wechsel zwischen sanften (Yin) und kraftvollen (Yang) Bewegungen

Das Ergebnis: Mehr Energie, Klarheit, Kraft und innere Balance.

Für wen ist Nia MOVE IT geeignet?

Für alle, die Lust auf ein intensives, bewusstes Workout haben – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Freude an Bewegung und Neugier auf Neues.

Kursinfos

Ort: Wissensturm Linz 
Dauer:  60 Minuten
Wann:  samstags von 9:00 - 10:00

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07.02.2026 / 28.2.26 / 14.3.26 / 21.2.26 / 11.4.26 und 25.4.26 

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Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche, in Nia sind wir barfuß (gern aber auch mit rutschfesten Socken oder "Patscherl"

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